2013年 05月 07日
[5月病チェック] |
・他人と会う、話すのが億劫で面倒くさい
・新しい環境に合わせるのが苦手
・過剰適応気味で、周囲に気を使いすぎる、空気を読みすぎる
・仕事や勉強についてクヨクヨ悩むことが多い
・生活リズムが夜型になってきた
・朝早く目覚めるが、ベッドから出るのがつらい
・「俺はダメだ・・・」マイナス思考から抜けられない
・洗顔や髭剃り、化粧を怠るなど、身だしなみがだらしなくなってきた
・通勤中の会社が近づくにつれて、腹痛や動悸など体調不良が出る
・食事に関心がなくなり、適当に済ませるようになってきた
3個未満 現在5月病の心配はないようです
4~6個 軽い抑うつ傾向が見られます。ストレス・緊張が強い状態です。
7個以上 抑うつ傾向です。この状態が続くならば受診が必要です
・新しい環境に合わせるのが苦手
・過剰適応気味で、周囲に気を使いすぎる、空気を読みすぎる
・仕事や勉強についてクヨクヨ悩むことが多い
・生活リズムが夜型になってきた
・朝早く目覚めるが、ベッドから出るのがつらい
・「俺はダメだ・・・」マイナス思考から抜けられない
・洗顔や髭剃り、化粧を怠るなど、身だしなみがだらしなくなってきた
・通勤中の会社が近づくにつれて、腹痛や動悸など体調不良が出る
・食事に関心がなくなり、適当に済ませるようになってきた
3個未満 現在5月病の心配はないようです
4~6個 軽い抑うつ傾向が見られます。ストレス・緊張が強い状態です。
7個以上 抑うつ傾向です。この状態が続くならば受診が必要です
by tawashix
| 2013-05-07 00:21
| 知